https://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.comPowered by Jellypod (https://www.jellypod.com)Fri, 29 May 2026 16:58:01 GMTThu, 29 Jan 2026 00:54:38 GMTyes86e821e4-04b9-4171-855b-183bc5c36dfdJellypodGewinner-Strategien aus dem Profisport und der Psychologie – für Klarheit, Haltung, Zufriedenheit und Erfolg!Willkommen zu diesem Podcast über Flow Performance, ein Leistungs- und Selbstführungskonzept, das von Prof. Dr. Stefan Etzel und dem ehemaligen TeGewinner-Strategien aus dem Profisport und der Psychologie – für Klarheit, Haltung, Zufriedenheit und Erfolg!Willkommen zu diesem Podcast über Flow Performance, ein Leistungs- und Selbstführungskonzept, das von Prof. Dr. Stefan Etzel und dem ehemaligen Tennisprofi Tomás Behrend entwickelt wurde und seit vielen Jahren die Grundlage ihrer gemeinsamen Arbeit in Büchern, Seminaren und Gesprächen bildet. Flow Performance beschreibt Leistung nicht als Ergebnis von Druck oder Motivation, sondern als Folge innerer Ordnung, Klarheit und bewusster Selbstführung – ein Ansatz, der aus der Verbindung psychologischer Diagnostik, wissenschaftlicher Forschung und gelebter Leistungserfahrung entstanden ist.In diesem Podcast lassen wir zwei digitale Rollen zu Wort kommen, die genau diese Perspektiven bündeln und zuspitzen. Auf der einen Seite steht Alex Moreno, ein ehemaliger internationaler Tennisprofi und Performance-Mentor, angelehnt an die Erfahrungen von Tomás Behrend. Er kennt Leistungsdruck nicht aus Modellen, sondern aus Matches, Erwartungshaltungen und inneren Entscheidungsmomenten. Er spricht aus eigener Erfahrung, ruhig, direkt und ohne Verklärung, und bringt jene Situationen ein, in denen Flow möglich wird – oder scheitert. Auf der anderen Seite spricht Prof. Dr. Jonas Keller, Psychologe für Selbstführung und Flow, angelehnt an die Arbeit von Prof. Dr. Stefan Etzel. Er ordnet die Erlebnisse des Profis ein, übersetzt sie in psychologische Zusammenhänge und macht sichtbar, wie nachhaltige Leistung entsteht, wenn Aufmerksamkeit, Emotion und Handlung in einen stimmigen Ordnungszustand kommen.Die Gespräche bewegen sich bewusst im Spannungsfeld zwischen Sport, Business und Alltag und folgen konsequent dem Flow-Performance-Ansatz von Prof. Dr. Stefan Etzel und Tomás Behrend. Es geht nicht um Unterhaltung, nicht um Motivation und nicht um schnelle Tipps, sondern um Klarheit, innere Stabilität und die Fähigkeit, Leistung langfristig zu tragen. Pausen, Nachdenken und leise Momente sind Teil dieses Formats, denn Flow Performance entsteht nicht im Lärm, sondern im mentalen Raum, in dem Menschen lernen, sich selbst zu führen, statt sich permanent anzutreiben. - www.flow-performance.info - (Powered by Jellypod)episodicJellypodfeed+5c306e8e@podcasts.jellypod.comfalsehttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/421805b2-a449-48fb-b60a-fb6358ec875e421805b2-a449-48fb-b60a-fb6358ec875eFri, 10 Apr 2026 00:56:54 GMT14JellypodDie Episode zeigt, warum der erste Impuls oft täuscht und wie der innere Raum zwischen Reiz und Reaktion zu besserer Leistung führt. Anhand von Kahnemans System 1 und 2, Verlustaversion und konkreten Tennis-Situationen wird deutlich, wie Selbstführung im Die Episode zeigt, warum der erste Impuls oft täuscht und wie der innere Raum zwischen Reiz und Reaktion zu besserer Leistung führt. Anhand von Kahnemans System 1 und 2, Verlustaversion und konkreten Tennis-Situationen wird deutlich, wie Selbstführung im Druckmoment gelingt.false00:10:13fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/4883c501-1296-4656-babb-303dc2efc9c84883c501-1296-4656-babb-303dc2efc9c8Thu, 09 Apr 2026 14:41:34 GMT13JellypodIn dieser Folge geht es darum, warum echtes Lernen nicht beim Verstehen endet, sondern durch Wiederholung, Aufmerksamkeit und unter Druck abrufbares Können entsteht. Außerdem sprechen wir darüber, wie neue Reize, Bewegung, Schlaf und eine offene Haltung EIn dieser Folge geht es darum, warum echtes Lernen nicht beim Verstehen endet, sondern durch Wiederholung, Aufmerksamkeit und unter Druck abrufbares Können entsteht. Außerdem sprechen wir darüber, wie neue Reize, Bewegung, Schlaf und eine offene Haltung Entwicklung möglich machen.false00:08:12fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/782efd67-425c-4516-8a87-c3338cdd691d782efd67-425c-4516-8a87-c3338cdd691dThu, 09 Apr 2026 14:07:12 GMT12JellypodIn dieser Folge geht es darum, warum wahre Stärke oft ruhig wirkt und wie innere Ordnung, Selbstwert und faire Selbstführung Leistung tragfähig machen. Außerdem werden die sieben Säulen echter Stärke beleuchtet – von Selbstakzeptanz bis Selbstwirksamkeit In dieser Folge geht es darum, warum wahre Stärke oft ruhig wirkt und wie innere Ordnung, Selbstwert und faire Selbstführung Leistung tragfähig machen. Außerdem werden die sieben Säulen echter Stärke beleuchtet – von Selbstakzeptanz bis Selbstwirksamkeit – und gezeigt, wie Verhalten das eigene Erleben nachhaltig verändern kann.false00:07:54fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/52118ab9-ee70-4218-a72a-ba31db65545c52118ab9-ee70-4218-a72a-ba31db65545cWed, 25 Mar 2026 20:19:59 GMT11JellypodIn dieser Folge geht es darum, warum Freude kein sentimentaler Luxus ist, sondern ein echter Leistungstreiber. Alex Moreno erzählt aus der Praxis des Spitzensports, wie Leichtigkeit, Spaß und innere Resonanz unter Druck den Unterschied machen können. ProfIn dieser Folge geht es darum, warum Freude kein sentimentaler Luxus ist, sondern ein echter Leistungstreiber. Alex Moreno erzählt aus der Praxis des Spitzensports, wie Leichtigkeit, Spaß und innere Resonanz unter Druck den Unterschied machen können. Prof. Dr. Jonas Keller ordnet das psychologisch und neurobiologisch ein: von Dopamin und Belohnungssystem bis hin zu Flow, Aufmerksamkeit und Selbstregulation.Gemeinsam zeigen die beiden, wie Freude nicht im Widerspruch zu Professionalität steht, sondern ihre Grundlage sein kann. Eine Folge über Motivation, Klarheit und die Frage, wie Leistung dann am stärksten wird, wenn sie sich stimmig anfühlt.false00:10:34fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/9f2d2f8e-b413-43ad-a27e-2a677ef82f989f2d2f8e-b413-43ad-a27e-2a677ef82f98Wed, 25 Mar 2026 00:45:27 GMT10JellypodIn dieser Folge geht es um eine Fähigkeit, die oft unterschätzt wird: den Aufschub der Belohnung. Alex Moreno und Prof. Dr. Jonas Keller sprechen über den Marshmallow-Test, über Mikroziele und darüber, warum innere Selbstführung nicht im schnellen Impuls In dieser Folge geht es um eine Fähigkeit, die oft unterschätzt wird: den Aufschub der Belohnung. Alex Moreno und Prof. Dr. Jonas Keller sprechen über den Marshmallow-Test, über Mikroziele und darüber, warum innere Selbstführung nicht im schnellen Impuls entsteht, sondern im bewussten Verzicht auf das Sofortige.Die Folge verbindet psychologische Forschung mit der Perspektive aus dem Spitzensport und zeigt, wie aus Geduld Klarheit wird — im Training, im Job und im Alltag.false00:09:38fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/ce191abc-c29e-4660-a035-4a0a0ecb05c2ce191abc-c29e-4660-a035-4a0a0ecb05c2Sun, 01 Mar 2026 01:49:40 GMT9JellypodIn dieser Episode entführen Prof. Dr. Jonas Keller und Alex Moreno in die mentale Tropfsteinhöhle unserer Glaubenssysteme und zeigen, wie Neugier und Iffirmationen sanfte Veränderung ermöglichen. Dabei lernen wir, mit Selbstbeobachtung alte mentale MusterIn dieser Episode entführen Prof. Dr. Jonas Keller und Alex Moreno in die mentale Tropfsteinhöhle unserer Glaubenssysteme und zeigen, wie Neugier und Iffirmationen sanfte Veränderung ermöglichen. Dabei lernen wir, mit Selbstbeobachtung alte mentale Muster aufzubrechen und nachhaltige Leistung zu fördern.false00:10:30fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/17acfcab-b3ab-44ce-b5a7-fa6eb57cf17c17acfcab-b3ab-44ce-b5a7-fa6eb57cf17cSat, 28 Feb 2026 14:05:27 GMT8JellypodEntdecke, wie echte Wertschätzung und Vergebung als innere Haltung Motivation, Bindung und Gesundheit fördern. Erlebe praxisnahe Einblicke aus Sport und Psychologie, die zeigen, wie diese Kraftquellen Flow und nachhaltige Leistung ermöglichen. Lerne konkrEntdecke, wie echte Wertschätzung und Vergebung als innere Haltung Motivation, Bindung und Gesundheit fördern. Erlebe praxisnahe Einblicke aus Sport und Psychologie, die zeigen, wie diese Kraftquellen Flow und nachhaltige Leistung ermöglichen. Lerne konkrete Übungen kennen, um im Alltag mit authentischer Anerkennung und mentaler Freiheit mehr Leichtigkeit zu schaffen.false00:10:41fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/ccf9bb37-6a88-4777-96e8-912f8a1b20acccf9bb37-6a88-4777-96e8-912f8a1b20acSat, 28 Feb 2026 13:56:27 GMT7JellypodAlex Moreno teilt seine eindrucksvolle Flow-Erfahrung aus einem Tennismatch, während Prof. Dr. Jonas Keller diese Erlebnisse wissenschaftlich einordnet. Gemeinsam beleuchten sie, wie Klarheit, Konzentration und innere Ordnung Flow ermöglichen und geben prAlex Moreno teilt seine eindrucksvolle Flow-Erfahrung aus einem Tennismatch, während Prof. Dr. Jonas Keller diese Erlebnisse wissenschaftlich einordnet. Gemeinsam beleuchten sie, wie Klarheit, Konzentration und innere Ordnung Flow ermöglichen und geben praktische Impulse für nachhaltige mentale Performance.false00:13:42fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/c42d85d1-5e6d-4e11-9d62-a2380013ce0bc42d85d1-5e6d-4e11-9d62-a2380013ce0bThu, 19 Feb 2026 13:32:54 GMT6JellypodIn dieser Folge teilen Alex und Jonas ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung von Fokus, Selbstreflexion und innere Stabilität für nachhaltigen Erfolg. Sie zeigen, wie das bewusste Setzen von Prioritäten und die Rolle des inneren Beobachters In dieser Folge teilen Alex und Jonas ihre Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung von Fokus, Selbstreflexion und innere Stabilität für nachhaltigen Erfolg. Sie zeigen, wie das bewusste Setzen von Prioritäten und die Rolle des inneren Beobachters helfen, Leistungsdruck zu meistern und Zufriedenheit zu finden. Hör rein, um zu lernen, wie du langfristig deine Ziele mit Klarheit und Gelassenheit verfolgen kannst.false00:10:07fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/1a521716-03e2-491f-832d-152124184c721a521716-03e2-491f-832d-152124184c72Thu, 19 Feb 2026 13:23:01 GMT5JellypodIn dieser Folge erkunden Alex Moreno und Prof. Dr. Jonas Keller, wie wir in unsicheren Situationen überzeugende Entscheidungen treffen können. Sie zeigen, warum der Mut zur Einfachheit, das Vertrauen in Intuition und das bewusste Steuern der inneren OrdnuIn dieser Folge erkunden Alex Moreno und Prof. Dr. Jonas Keller, wie wir in unsicheren Situationen überzeugende Entscheidungen treffen können. Sie zeigen, warum der Mut zur Einfachheit, das Vertrauen in Intuition und das bewusste Steuern der inneren Ordnung den Unterschied zwischen lähmender Unsicherheit und fließender Performance ausmachen.false00:10:24fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/3c2bb66b-c6c3-4c86-b958-0c085c7bc3cb3c2bb66b-c6c3-4c86-b958-0c085c7bc3cbThu, 19 Feb 2026 12:39:32 GMT4JellypodIn dieser Folge erklären Prof. Dr. Jonas Keller und Alex Moreno, wie das Growth Mindset den Weg zu nachhaltiger Leistung ebnet. Sie teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, wie Lernbereitschaft und konstruktives Feedback Blockaden überwinden und individIn dieser Folge erklären Prof. Dr. Jonas Keller und Alex Moreno, wie das Growth Mindset den Weg zu nachhaltiger Leistung ebnet. Sie teilen persönliche Erfahrungen und zeigen, wie Lernbereitschaft und konstruktives Feedback Blockaden überwinden und individuelles Wachstum fördern können.false00:12:25fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/af307e01-428f-4a88-852d-437eb1e67510af307e01-428f-4a88-852d-437eb1e67510Thu, 19 Feb 2026 11:53:36 GMT3JellypodIn dieser Folge erforschen Alex Moreno und Prof. Dr. Jonas Keller, wie Mut als entscheidender Motor für Wachstum und Flow wirkt. Sie beleuchten innere Blockaden, die Kraft der Angst und zeigen, wie mentale Vorbereitung echte Entscheidungen und nachhaltigeIn dieser Folge erforschen Alex Moreno und Prof. Dr. Jonas Keller, wie Mut als entscheidender Motor für Wachstum und Flow wirkt. Sie beleuchten innere Blockaden, die Kraft der Angst und zeigen, wie mentale Vorbereitung echte Entscheidungen und nachhaltige Leistung ermöglicht.false00:11:55fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/f362c556-0ce6-4efb-8013-40cfa3699d48f362c556-0ce6-4efb-8013-40cfa3699d48Thu, 19 Feb 2026 10:53:45 GMT2JellypodErlebe, wie das Stockdale-Paradox aus Kriegsgefangenschaft kraftvolle Strategien für Sport, Beruf und Alltag liefert. Wir verbinden realistische Akzeptanz mit unerschütterlicher Hoffnung und zeigen, wie mentales Kontrastieren und mentale Generalproben nacErlebe, wie das Stockdale-Paradox aus Kriegsgefangenschaft kraftvolle Strategien für Sport, Beruf und Alltag liefert. Wir verbinden realistische Akzeptanz mit unerschütterlicher Hoffnung und zeigen, wie mentales Kontrastieren und mentale Generalproben nachhaltige Leistung ermöglichen.false00:12:54fullhttps://best-of-both-worlds--flow-1bhdzs.jellypod.com/episodes/b9923a28-4b30-4032-ba7d-996637ad2263b9923a28-4b30-4032-ba7d-996637ad2263Thu, 19 Feb 2026 10:45:17 GMT1JellypodAlex und Prof. Dr. Keller beleuchten, wie innere Erwartungen Motivation, Leistung und Zufriedenheit steuern. Sie zeigen, wie der richtige Umgang mit Ansprüchen und Selbstführung Druck reduziert und echten Flow ermöglicht. Praktische Impulse für Sport, JobAlex und Prof. Dr. Keller beleuchten, wie innere Erwartungen Motivation, Leistung und Zufriedenheit steuern. Sie zeigen, wie der richtige Umgang mit Ansprüchen und Selbstführung Druck reduziert und echten Flow ermöglicht. Praktische Impulse für Sport, Job und Alltag helfen, Balance und innere Klarheit zu finden.false00:10:00full